Lågt järnvärde
Publicerad,
Hej på er finisar!
Här ligger jag i sängen och bloggar med er! Nyvaken!
Blir tokigt! Denna graviditet rubbar verkligen mina sömn-vanor! Jag blir så trött att jag somnar på dagen vilket har resulterat i att jag somnar typ mitt i natten och sover länge på morgonen!
Så igår höll jag mig vaken hela dagen och somnade klockan 9 igår kväll, men det slutade med att jag vaknade kl 5 i morse och sedan var vaken till halv 8, somnade om och vaknade vid 11. Inte bra!
Jag har fått lågt blodvärde under graviditeten eller som det också kallas lågt järnvärde. Det innebär ungefär att man har lite röda blodkroppar i blodet som ska syresätta hela kroppen! Hade det med Tindra i magen med! Det är jättevanligt hos ” små” tjejer när man blir gravid. Med små menar jag ” tunna” ” smala” osv och inte unga, haha! Jag själv har ju gått ner massor i början av graviditeten och är inte ens tillbaka på min startvikt så ligger och pendlar under 50 kg i vikt och har snart gått en halv graviditet så det är inte jättebra men jag kämpar på!
Resultatet i detta gör att jag blir väldigt trött, blir yr, andfådd och svimmar lätt! Efter att bära tex ett paket på 3 kg eller en matkasse upp för en trav kan jag nästan svimma, eller att stå upp och stå stilla länge! Däremot när jag rör på mig går det bra, konstig dedär. Men som sagt trött, svag och yr, inte kul! Men jag är sååå glad att illamåendet håller sig borta!
Tar pga detta järntabletter och jag undrar innehåller de riktigt järn? Järn som i plåt, metal, järn… Står ju FE på de och det är väl kemisk betäckning för järn? ( Va en pluggis i skolan) .
Hur som helst… dessa järntabletter gör mig Såå hård i magen! Bajset blir kålsvart! Ursäkta för informationen haha! Men såhär är det när man är gravid och ni läser en blogg hos en 22 årig tjej som tycker man ska kunna vara öppen och ärlig! Till en ännu ärligare sak så har det lett till att det känns som jag ska dö varje gång jag bajsar! Tror detta med är vanligt under graviditet och inget man ska skämmas för men gör så jäkla ont!
Här läst massor om detta, det kan vara hemorrojder som är jättevanligt vid graviditet eftersom blodvolymen i kroppen ökar så mycket! Dock brukar det innebära som små blåsor och det har jag inte, men finns något liknande som är små små sprickor/ sår istället med samma symptom också vanligt vid graviditet så är nog detta… Blir ju ännu ännu värre pga järn tabletterna! Någon med tips? Dela gärna med er!
Tipsa gärna om saker som innehåller järn naturligt med som jag kan proppa i mig! Läst att det är mycket lever osv och det får man ju inte äta som gravid, men andra saker, spenat tror jag är bra..
Har iaf fått veta att man ska ta järnet samtidigt som citrus och c vitamin för det tas upp bättre då och man ska helst inte ta det med mejeriprodukter! Så påläst men hjälp mig gärna!
Järnbrist är jättevanligt bland alla tjejer eftersom många tjejer redan från början har dåliga ”lager” av järn. ?Jag är en vecka längre gången än dig och jag tar järntabletter var annan/var tredje dag efter rekommendation av barnmorskan. Jag tycker det funkar helt okej. De tipsen jag läst är att röra på sig, äta mycket fibrer och dricka mycket vatten. ? Jag själv upplever att det blir bättre om jag tar tabletterna på kvällen istället för på dagen ? Började ta tabletter redan i vecka 14 för att jag var så trött. Tycker det har blivit bättre, men anfåddheten är fortfarande samma ? Är ju trots allt mycket blod att syresätta. Lycka till och hoppas det blir bättre för dig ??
Hade samma problem förra graviditeten!
Fick ta laktulos för att bli bättre! Var så förstoppad ett tillfälle så jag fick ta microlax (snabbverkande laxermedel) fick springa in på toan DIREKT!
Dessa läkemedel är ok att ta under graviditeten
Testa brustabletter med Järn i istället
För mig funkade inte järntabletter alls, så bara nån vecka innan förlossningen fick jag järn iv. då jag gjort slut på alla reserver. Mat med mycket järn i sig fick tips om att äta mycket blodpudding(blodmat) , broccoli (levde på blodpudding men gjorde varken eller för mig dock)
Vill tipsa om en tablett som heter Sideral Forte. Den åt jag under min senaste graviditet,den är mycket snällare mot magen. Dyr men så värt det enligt mig (fick motsatt effekt av Niferex, inte jätte kul det heller ??)
Torkade aprikoser åt jag en del utav, det ska vara bra! Sen försökte jag äta saker som innehåller mycket järn så jag inte behövde ta de där äckliga tabletterna, kräktes nästan av dem och blev hård i magen. Usch ?
Hej Linn. Niferex är jättebra järn tabletter, men som du säger så blir man jätte hård i magen. Men kött är jätte bra äta när man är gravid, mycket järn i det, spenat kanon bra. Blodpudding är bra, gröna grönsaker finns det järn i. Kommer inte på mera just nu. Hoppas att din blodvärde/järnvärdet går upp snart.
Sideral är en mkt snällare jätntablett som du kan ta. Innehåller mer järn än niferex, du kan ta dem när som helst på dygnet med vilken mat du vill och är mkt snällare mot magen. Vi rekommenderar dem på den barnmorskemottagningen som jag arbetar på.
Broccoli innehåller mycket järn så det kan du äta mycket av. Jag äter jätntabletter för att jsg är blodgivare och det funkar bra. Det kanske finns någon annan sorts järntabletter du kan prova?
Testa siderAl forte istället ! Lite dyrare i inköp och Du kanske får ta nån mer tablett men det räddar magen
Exakt samma problem med första graviditet, slutade med att jag sket i tabletterna. Samma sak denna graviditet med blev tipsad om järntabletter som heter SiderAl och dom hjälper!! Lite dyrare men så värt de!
pröva att byta till flytande järn istället. fick också förstoppning av järntabletter ?
Gillar du dadlar? De innehåller järn o är energirika, bra fibrer för magen också
finns ju både färska och torkade. Gott att äta som de är men jag delar de ofta o har i naturell yoghurt/grekisk yoghurt. Sen finns tex chokladbollar gjorda på dadlar , typ https://www.apotea.se/renee-voltaire-raw-chokladbollar-120-g?gclid=CjwKCAiA4Y7yBRB8EiwADV1haez5bqJHIKrVwqzhQpuav9ugarrLi0wnInQ3zbS_2W4FEnO0wQJlbBoCB_8QAvD_BwE
Mango innehåller också järn:)
Hittade den här infon:
Om du märker att du drabbats av anemi ska du komma ihåg detta enkla råd: ät mango regelbundet för att öka mängden röda blodceller.
Deras höga halter av vitamin C hjälper dig även att ”balansera” dina järnnivåer.
Näringsexperter rekommenderar att man äter mango när man är gravid. Detta eftersom de ger dig det extra järn du behöver då.
Samtidigt tillhandahåller de även folsyra.Det är väldigt viktigt för fostrets utveckling under graviditeten.
Prova äta torkad plommon under dagen. Börja med 3 om dagen o öka om de inte hjälper ?
Prova sådant som mjukgör avföringen typ Movicol! Kan användas under graviditet
https://www.fass.se/m/produkt/19960815000085/public/tabproduct
Där kan du läsa om det själv också om du vill
Prova sådant som mjukgör avföringen typ Movicol! Kan användas under graviditet
https://www.fass.se/m/produkt/19960815000085/public/tabproduct
Där kan du läsa om det själv också om du vill
D-vitamin åt jag, hjälpte att balansera magen något. Å har du myrkrypningar eller kramp i kroppen så hjälper D-vitamin. ??
Prova andra järntabletter, vissa är lite skonsammare mot magen. Jag tar bara duferon, niferex är hemska!
Vill man slippa bli hård i magen av tabletterna så funkar det lika bra att äta massor av persilja istället. Jag åt persilja varje morgon på smörgåsen, kompletterade med leverpastej också och kunde då sluta med pillren! Ja, det finns bara ett sorts grundämne som heter järn.
Laga mat i järngryta/stekpanna.
Ät persilja.
Hemofer är snällare mot magen.
Blutsaft från hälsokosten.
Hoppas nåt av det hjälper!
Har dem kollat dina järndepåer? Oftast tar man hb och konstaterar att de är lågt men du kan också ha låga reserv depåer av järn, jag har under flera fler år haft lågt hb-järvädet och för mig hjälper det inte om jag äter maxdos av nifferex min kropp kan inte hantera det.. ja ligger alltid kring 100 och är jag gravid ligger det ännu lägre: Dt som fick mig under graviditeten o hålla det stabilt ännu var blutsaft tillsammans med nifferex. Det du kan göra är att steka maten i gjutjärnspanna, rött kött, broccoli, spenat är livsmedel som innehåller järn. Leverpastej med såklart !
Jag är också gravid och hade lågt järnvärde i början (v35 idag.) Jag äter duroferon dagligen för att få bra järnvärde, hård som sten i magen men ge det tid, för i dagsläget är jag nästan normal i avföringen. Och det att det gör ont, gå inte på toa för att göra nr 2 förens det kommer av sig själv, alltså man skall egentligen inte behöva krysta för att få ut bajset? prova! Jag har börjat vänta tills jag känner att nä men nu kommer det av sig själv typ ? låter kanske konstigt men ja, det underlättar för att det inte ska göra ont. Och för att bli mindre hård, drick vatten! Myyyycket vatten. Jag dricker vatten nästan hela tiden, dock minska mot kvällen. Annars får du springa o kissa hela natten? lycka till!
Ett tips är att be om andra järntabletter, finns andra som inte gör att man blir hård i magen, minns dock inte vad dom heter. ? Sedan finns det massa livsmedel med järn i, tex baljväxter ? Googla så får du veta vilka livsmedel ?
Jag tyckte det underlättade att ta kapslarna på kvällen istället, magen blev inte så hård då, sen är det ju säkert olika för alla. Dricka mycket och röra på sig men det är ju inget nytt
tog dom varannan dag. Katrinplommon kan man testa att äta lite varje dag för att undvika förstoppning och hård avföring, Den blir svart av järnet. annars kanske du skulle behöva laktulos eller liknande 
leverpastej och blodpudding är källa till naturligt järn och går bra att äta under graviditet. Finns massa annat också men detta var exempel
Katrinplommon kan man testa att äta lite varje dag för att undvika förstoppning och hård avföring, Den blir svart av järnet. annars kanske du skulle behöva laktulos eller liknande
leverpastej och blodpudding är källa till naturligt järn och går bra att äta under graviditet. Finns massa annat också men detta var exempel
ät mycket broccoli, spenat, persilja, baljväxter. Drick juice med C-vitamin i det ökar upptaget av järn medans mejeriprodukter försämrar upptaget av järn
Man kan byta järntabletter och testa det! Jag bytte till sideral efter tips från min bm.. de påverkar inte magen lika mycket och efter att jag bytte så blev allt som vanligt igen! Sideral är visserligen dyrare men de hjälpte mig jättemycket ?
Byt till siderlAL Forte. De tas upp direkt i magsäcken istället för tamarna. Såååån skillnad mot niferex o de andra som börjar på d. Min bm rekommenderade dem när jag sa att min mage inte klarade de andra.
Är också gravid i vecka 17 med dåliga järndepåer och lågt blodtryck. Äter dock bara Niferex varannan dag men lär nog börja med varje dag snart. Tar alltid tabletten med ett glad c-vitaminbrustablett! Försöker äta typ kiwi och sånt som gör magen lite lösare då jag också blir förstoppad lätt nu…
Hej Linn!
Hade exakt samma problem under båda mina graviditeter. Lågt blodvärde så fick äta niferex och blev hård i magen. Men det finns ett pulver som också är från niferex som man kan ta till järntabletterna för att stabilisera magen. Det smakar inget vidare men det hjälper!
Hoppas det löser sig!
Hej! Jag fick järntabletter redan från start i min graviditet pga låga järndepåer (lågt järnvärde) som kan bidra till lågt blodvärde (så järnvärde och blodvärde är inte riktigt samma). Hade problem med magen. Men när jag fick cravings på kiwi var problemet löst. Kiwi är bra för magen och har en naturlig laxerande effekt. Efter ja började med de va magen kanon fram till förlossning
om du kan äta det så är de värt ett försök 
lycka till
Hej! Jag fick järntabletter redan från start i min graviditet pga låga järndepåer (lågt järnvärde) som kan bidra till lågt blodvärde (så järnvärde och blodvärde är inte riktigt samma). Hade problem med magen. Men när jag fick cravings på kiwi var problemet löst. Kiwi är bra för magen och har en naturlig laxerande effekt. Efter ja började med de va magen kanon fram till förlossning
om du kan äta det så är de värt ett försök 
lycka till
Rekommenderar verkligen Iron Response. Den är gjord för att inte ge magbesvär. Jag mådde så illa och fick ont i magen av Niferex, men kände inget av den här! Kroppen har även lättare för att ta upp den typen av järn som är i den här tabletten, fick upp mitt blodvärde till normalt på någon månad bara. Bästa järntabletten! ?
https://www.greatlife.se/iron-response-jarntillskott?gclid=CjwKCAiA4Y7yBRB8EiwADV1hafaNVKCPDvXyLsxDPLWNuOgwgm_TwO_NcNZ50OiA8gbzsX5l73KiRRoClJAQAvD_BwE
Finns en smärtlindrande salva (som jag har för mig är okej även under graviditeten Xylokain eller liknande tror jag den heter), den var kanon efter förlossningen för mig och tänker att den kan hjälpa även under graviditeten inför bajsningen ? Om man får sår eller sprickor däremot så tipsar jag om Inotyol och sen en binda (fet salva som blir fläckar annars), vanligtvis använt till röda bebosrumpor men den är kanon även på vuxnas sår ?
Jag har exakt samma som du! Äter likadana järntillslott och gjort sen tidig början av graviditeten. Jag tar laktulos, ett laxeringsmedel varje dag. Tar ca 15-20 ml varje morgon, annars går det inte ens gå på toa för min del. Väl värt att testa!
Hej,
Hade samma problem som dig med blodtryck, järntabletter osv under båda mina graviditeter. För mig var räddningen blutsaft och lunelax. ? kram
Jag hade också jättedåliga järnvärden under båda mina graviditeter med första tjejen så hade jag också niferex men klarade inte av dem alls. Och med tjej nummer 2 så hade jag duroferon och det fungerade mycket bättre för mig
Jag hade likadant under min förra graviditet och åt då niferex, vilket gjorde att min mage totalt kaos? denna graviditeten är det likadant men denna gången fick jag tips om andra järntabletter som är mycket mer skonsamma mot magen och det funkar så bra! Dom heter siderAL forte. Dom är dyrare än niferex men helt klart värt för dig att testa! ?
Blev samma för mig med magen! Men att äta tex kiwi och liknande gör det något bättre. Inte bra, men bättre ? Så har redan nu börjat äta det för att motverka även om jag ännu klarar mig på enbart gravidvitaminerna, kommer säkert behöva öka järnintaget snart ?
Broccoli persilja jordgubbar inne håller mycket järn.. haft jättedåliga värden alls tre graviditeter och har mumsat som bara den ?? Blutsaft också en järnbomb ?
Ang ditt ? problem inolaxol smakat skit men hjälper sååååååååå bra ?? E små geléklumpar du häller i en shot me vatten och gör susen verkligen ?? Recept fritt på apoteket ?
Inolaxol kan du även ta med lite yoghurt och dricka något efter. Är lättare att få i sig det så ?
att äta filmjölk hjälpe mig veldigt mycket
Jag är dock inte gravid men har tagit järntabletter till och från pga. Lågt hb med yrsel och om jag tar tabletten med ett glas juice innan jag går och lägger mig så funkar magen mycket bättre! Du kan ju testa om du inte redan gjort eller någon annan har tipsat. Läste inte alla kommentarer som redan finns
Inotyol är superbra när man har ont i rumpan, finns på apotek på barnhyllan
Jag va likadan när jag var gravid. Jag fick en liten mage men han vägde ändå 3.810gram när han kom. Jag tålde inte järntabletter blev så konstig på dom. Åt gravid kvinna vitaminer och blutsaft! Ät mycket paltbröd.
Sammanställde denna lista när jag skulle göra egen gröt till min dotter. Det mesta funkar ju fint som snacks eller musli. Det visar järn per 100g.
Pumpafrön 15 mg
Sesamfrön 14,6 mg
Kruskakli 11 mg
Vetekli 11 mg
Sesamfrön u skal 7,8 mg
Havrekli 6,9 mg
Solrosfrön 6,8 mg
Torkade linser 6,8 mg
Aprikoser 6 mg
Skrädmjöl 5,3 mg
Sötmandel och cashwenötter 5,5 mg
Torkade blåbär 4,8 mg
Havregryn 3,8 mg
Kokosmjölk 1,6 mg
Ägg 1,2 mg
Havredryck berikad 0,5 mg
Hej. Tänkte bara tipsa om att gå till hälsokost å köpa järntabletter där istället. Järntabletterna från apoteket innehåller bara massa skit som har massa otrevliga biefekter som hård mage. Dessutom så är de järnämnet som är i niferexen typ de sämsta . Finns bättre supstanser som kroppen tar upp bättre. Gentle iron finns det att köpa på t.ex life .
Tipsar eftersom jag själv haft urdåligt järnvärden under mina 2 graviditeter.
Inte haft problem med förstoppning vid graviditet, utan har det mellan ägglossning och mens ??
Jag tycker det hjälper med viss mat och tar inga mediciner. Plommon, clementiner och dadlar är bra ?? Sedan brukar jag även ta kaffe med vanlig mjölk istället för min havremjölk, Då kommer det igång naturligt, och man behöver inte ta tillskott!
När det kommer till järn så finns det massor med järn i baljväxter och grönsaker, googla! Jag äter inte kött/fisk utan är vegetarian och har superfina järnvärden
Tips är att ta inolaxol samtidigt. Finns grannulat som man sväljer som mjukar upp det hela.
Det järnet som du behöver är samma som i järnplåt (Fe) lite förenklat. Det behövs för att de röda blodkropparna ska kunna binda till sig syre.
Tips! Man kan järnberika maten genom att laga mat i gjutjärnsgrytor. Då får maten i sig en del av ”plåtjärnet” i en form som vi kan ta upp.
Blutsaft!! Innehåller naturligt järn och man blir inte hård i magen. Finns att köpa både i mataffären, apoteket och hälsokosten. Smakar dock ganska illa och men det kan ju vara värt om man slipper magbesvären
Blutsaft innehåller minimalt med järn, det hjälper inte personer som har brist på det. Är mest dyrt och hjälper inget, tyvärr.
Åh, så jobbigt med låga järnvärden. Har också det och fick tips om SiderAL när jag klagade om att jag inte kunde ta Niferex/Duroferon, Funkar mycket bättre och inge mer förstoppning/svart avföring ? Kostar lite mer, men sååå värt det!
Blutsaft jättebra! Mina värden gick upp jättebra! Bra för magen med.
Mot förstoppning och hård mage så är päron väldigt bra tycker jag.
Blutsaft jättebra! Mina värden gick upp jättebra! Bra för magen med.
Mot förstoppning och hård mage så är päron väldigt bra tycker jag.
Nyfiken vad dina värden låg på från början, vad det steg upp till och hur mycket Blutsaft tog du ?
Blodpudding tyvärr är väldigt mkt järn i
Hej. Jobbar som sjuksköterska. Finns olika järntabletter som kan fungera bättre för en del, prova olika sorter och se vilken som passar bäst. Finns också järn i droppform som fungerar bättre för en del. När det gäller magen ät päron, kiwi, katrinplommon, fibrer, drick mycket och rör på dig. Sen kan det vara bra att ta laxermedel, finns receptfritt på apoteket och går bra att använda vid graviditet. Viktigt att inte bli hård i magen då risken för hemorrojder ökar mer om blir hård i magen och får krysta mycket för att bajsa.
För att få ett så bra upptag som möjligt av järnet kan du prova ta dem på tom mage och gärna med ett glas juice. Jag tog mina på kvällen när jag skulle sova. För magen finns det ju en del frukt man kan prova och om du gillar katrinplommon är det bra. Dina besvär med att det gör ont beror ju troligen på att du varit hård i magen. Du skulle kunna testa ac3 kräm, finns på. Apotek. Men sen är det viktigt att du går magen att fungera som den ska, annars kommer besvären tillbaka. Om inte frukt hjälper, prata med din barnmorska, det finns hjälp att få ? lycka till med allt!
Be om andra järntabletter.
Alla reagerar olika på de där tabletterna.
Blutsaft?
Jordgubbar är järnrika ?
Tusen tack för tips! Jordgubbar är ju gott, ska kolla andra tabletter! kram
Pumpafrön är det mycket järn i, åt det som snacks ? annars drack jag ett te som heter women från YogiThe och som hjälpte mig att bajsa. ?
Åh tack för tips! Ska köpas in! Kram
Åt oxå dom där järntabletterna när jag var gravid med dottern för mig funkade det bättre att ta dom på kvällen innan sängdags och så åt jag linfrön + två katrinplommon i filmjölken på morgonen så slapp jag bli hård i magen ?
Du har helt rätt i att det är samma typ av järn! Därför är det bra att införskaffa en stekpanna i gjutjärn! Tunga, och kräver viss underhåll, , men du slipper all skit som beläggningar innehåller! Våran ser dessutom fortfarande ny ut efter fem år… Annars ser jag att flera tipsat om kiwi mot trög mage. Funkar både på mig och barnen!
Vill tipsa om Sideral!!! Jag hade jättejobbigt med förstoppning under min senaste graviditet och med ett Hb på under 95 behövde jag verkligen järntabletter, men blev tusen gånger värre av Niferex. Min BM tipsade om Sideral och det gick mycket bättre! Hoppas de kan hjälpa dig med!
Tusen tack för tips!
SiderAL Forte är värt kostnaden!! Helt fantastiskt. Tas enl vetenskapliga studier upp 3 gånger så bra som Niferex. Många får inga biverkningar alls då detta järn tas upp via ett hölje av solroslecitin.
Man tar en kapsel per dag, två vid svår brist. Det tas upp lika bra med ellelr utan mat och kan tas med kaffe/te vilket Niferex INTE kan.
Jordgubbar, spenat, mm innehåller MINIMALA mängder järn. Har du brist räcker INTE detta. Det är SiderAl Forte och blodpudding, juice mm som gäller. Eller bara Sideral.
Juice eller c-vitamin till alla mål kan hjälpa att ta upp järn i övrig mat. Men med ett bra tillskott behövs det oftast inte.
Tänk på att är ni trötta, orkeslösa, restless legs, så be att bm eller läkare mäter FERRITIN..Järnbrist syns inte på Hb bara. För bra ork och mående, nervers funktion, ska ni ligga över 70 i Ferritin.
Tar ni Levaxin ska järn INTE tas samtidigt med Levaxin, fråga på Apotek, gäller många andra läkemedel.
Har själv haft svår järnbrist. Tog tid att få diagnos.